Ademen in een ontspannen, vrij lichaam

Laat los wat je niet meer dient & verleg fysieke en mentale grenzen.

Gun jezelf een moment van rust door verbonden ademen

Ademen is iets wat je altijd doet, onbewust, vanaf het moment dat je hier geboren bent tot het moment dat het leven stopt.

Ademen is een autonoom systeem in je lichaam waar we ons vaak niet bewust van zijn. Je kunt lang zonder eten en drinken maar zonder adem zal het leven in enkele minuten niet meer mogelijk zijn.

Waarom zou je verbonden ademen als je van nature al ademhaalt?

Verbonden ademen heeft als doel om weer in contact te komen met jezelf en je vrijer in je lichaam kan zijn. Tijdens een verbonden adem sessie, maken we gebruik van de adem om dieper in het lichaam te zakken en zo meer in verbinding met jezelf te kunnen komen.

Deze techniek maakt het mogelijk volledig in je eigen kracht te komen en los te laten wat je niet meer dient, iets wat in het dagelijks leven niet zo makkelijk is. De kracht van bewust ademen is veilig, hier heb je zelf controle over.

In de sessie onderzoeken we op een zachte manier hoe je je fysieke en mentale daarmee ook je grenzen kunt verleggen. Als ademcoach help ik je weer thuiskomen in je eigen lichaam.

Hoe verloopt een ademsessie?

Een ademsessie duurt circa 1,5 uur en begint altijd met een oriënterend gesprek met als doel om samen te kijken wat je intentie is tijdens de sessie. Na de intake starten we met het actief verbonden ademen, waarna een ontspanningsfase volgt. We ademen in een verbonden flow en komen zo volledig in contact met het lichaam. Jouw adempatroon vertelt waar het spannend is en waar je vasthoudt en wat je los mag laten. Tijdens de sessie ondersteund ik je om de sessie zo prettig en veilig mogelijk te laten verlopen.

Interesse?

Neem contact op voor een kennismaking.

Laten we kennismaken