De kracht van ademen
Ontdek wat je energie geeft of juist zo enorm tegenhoudt
Ontdek de kracht van verbonden ademhalen tijdens 1:1 ademcoaching en groepssessies.
Geen lange gesprekken maar bewust met je zelf bezig zijn.
Tijdens een verbonden ademsessie geef je jezelf die kostbare tijd. Een moment dat helemaal over JOU gaat – wat er in je leeft, wat gehoord en gevoeld wil worden.
1:1 ademcoaching
Bewust verbonden ademen
Tijdens een verbonden adem sessie, maken we gebruik van de adem om dieper in het lichaam te zakken en zo meer in verbinding met jezelf te kunnen komen.
Deze techniek maakt het mogelijk volledig in je eigen kracht te komen en los te laten wat je niet meer dient, iets wat in het dagelijks leven niet zo makkelijk is. We onderzoeken op een zachte manier hoe je fysiek en mentaal daarmee ook je grenzen kunt verleggen. Als ademcoach help ik je om weer thuis te komen in je eigen lichaam.
Een ademsessie begint met een oriënterend gesprek met als doel om samen te kijken wat je intentie is tijdens de sessie. Na de intake starten we met het actief verbonden ademen, waarna een ontspanningsfase volgt. We ademen in een verbonden flow en komen zo volledig in contact met het lichaam. Jouw adempatroon vertelt waar het spannend is en waar je vasthoudt en wat je los mag laten.
Meer info bewust verbonden ademen
- Duur: 1,5 uur per sessie
- 1,5 uur sessie: € 120,- incl. btw
Groepssessies
Groepssessie verbonden ademhaling
Deze verbonden ademsessie is een moment dat helemaal over jou gaat – wat er in je leeft, wat gehoord en gevoeld wil worden. Door de zachte, helende kracht van verbonden ademen kom je weer bij jezelf en ontdek je opnieuw wat je energie geeft of juist zo enorm tegenhoudt.
Waarom een groepssessie? Onze ervaring leert dat een ademsessie in groepsverband dieper en intenser is dan alleen. Samen met de andere deelnemers ervaar je de kracht van verbonden ademhaling. Of je nu voor het eerst deelneemt of al meer ervaring hebt, wij begeleiden je veilig door deze bijzondere avond. De sessie is toegankelijk voor iedereen, ongeacht ervaring. In een open setting mag jij volledig jezelf zijn, zonder oordeel.
De sessie wordt professioneel begeleid door ervaren ademcoaches, onder leiding van Chris Huijbregts van Monkey Mind, massagetherapeut en ademcoach.
Twijfel je?
Of weet je niet goed wat past bij jouw wensen of lichamelijke klachten?
Neem contact op voor een kennismaking.
Samen kijken we hoe ik jou het beste kan helpen.